怕冷体质如何调理 冬季不做冻美人加盟

寒性体质，也就是这个人在日常身体常常是寒的状况，譬如一个人常常性手凉脚凉等，都是寒性体质的特点，而也有人说这样的情况是由于一个人体内的血液循环不好导致的，因此大伙就期望好了解寒性体质是什么原因，也期望可以改变这样的情况。冬季来了，相信天天手脚冰凉叫人发愁，你可以选择适合的改变办法进行调节，改变我们的体质。

体寒问题女人的专利

因为女性的身体特质，比较容易致使气血不足的状况，全身器官气血不足而失养，从而导致内分泌雌激素与各种代谢功能紊乱.这个时候就会出现中医所讲的各种虚症，一般表现为气虚。气短心悸倦怠乏力动则气促血虚。脾虚肺虚。

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怕冷体质多半是由于体质虚弱引起，且非常难在短期内改变。然而假如长期进行饮食调养，仍可使身体有所改变。怕冷是什么原因复杂，总是与贫血低血压瘦小等有关，也与不吃早餐节食过度运动不足等有关。有的食物对身体的产热机能有特别的帮忙。怕冷者可常常用它们来配菜食用，如胡萝卜韭菜葱姜大蒜洋葱辣椒等

三餐定时定量能够帮助控制体温节律。早餐的水平对于一天的体温十分要紧，因此怕冷者务必筹备充足的早餐。食物和饮料应尽量温热易消化。

B族维生素对身体的能量提供非常有帮助，蛋白质可以增加身体的热量散发，因此膳食中应多补充些牛奶鸡蛋豆类和肉类食品。维生素E可以使血液循环顺畅，调整体内激素平衡，因此可多吃些葵花子核桃芝麻等坚果和海鱼豆制品等食物，或直接服用维生素E丸。